GÖRELE'DE HANIMLARA MÜJDE

17/09/2010 

Görele Halk Eğitim Merkezi Müdürlüğü bünyesinde hanımlar için step-aerobik kursu açıldı

Yüksek kalori tüketmenizi sağlayacak olan step çalışmaları psikolojik olarak da rahatlamanızı ve gevşemenizi temin edecek günlük hayatın getirdiği stres yükünden kurtulmanızı sağlayacağını söyleyen deneyimli step hocası Çiğdem Erdem “Belirli saatlerde süren çalışma oldukça hareketli geçer ve müzik eşliğinde bu zaman su gibi akarken siz de ortalama yedi yüz kalori yakarsınız. Step kalp ve sinir sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve estetik bir vücut kazanılmasına yardımcı olur” dedi.

Step’in her şeyden önce, gelişmiş toplumların çoktan baş tacı ettiği bir spor olduğunu da değinen Erdem, “Eğitmenlerin ortak görüşü, yalnız step ve aerobiğin değil, tüm spor dallarının 'doğru' bir şekilde uygulanması ve uygulatılması gerektiği. Üstelik hem step'in hem de aerobiğin yürümek kadar zararsız ve normal egzersiz türleri olduğunu vurguluyorlar Step, adı üzerinde tempolu adımlardan oluşan bir egzersiz türü. Öyle sıçramalar, hoplamalar yok. Ancak, adımlar müzik eşliğinde ister istemez dansa bürünüyor” dedi.

Bu etkinliğe ücretsiz katılmak isteyen hanımların Görele Halk Eğitim Merkezi Müdürlüğü’ne giderek sadece bir form doldurmaları yeterli olacaktır.

kaynak: www.gorelehurses.com (Kamil YILMAZ)

Yorumlar