GÖRELE’DE OBEZİTE ANLATILDI

15/04/2013

Görele Halk Sağlığı Müdürlüğü Toplum Sağlığı Merkezi çalışanları tarafından İlçe Halk Eğitim Merkezi kursiyerlerine obezite konulu bilgilendirme semineri verildi.

Toplum Sağlığı Merkezi toplantı salonunda verilen seminerde konuşan Eğitim Birimi Sorumlusu Abdullah Çınar, Obezite’nin (Şişmanlık) sağlığı bozacak şekilde vücutta artan yağ miktarından oluştuğunu söyledi.

Çınar, birçok sağlık sorunlarının başında aşırı şişmanlık olduğunu da değinerek, “İnsan vücudunda normal yağ dokusu oranı yetişkin erkeklerde %12-15, yetişkin kadınlarda %20-27 arasındadır. Bu oranların artması şişmanlığın belirtisidir. Şişmanlıktan korunmak için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz, besinlerden aldığımız enerji ile harcadığımız enerji miktarını dengelemeliyiz, yağlı ve şekerli besinleri az ve seyrek şekilde tüketilmeliyiz, şekerli ve asitli içecekler yerine ayran, su, soda, kefir gibi içecekler tercih edilmelidir. En önemli unsur ise bol su tüketilmelidir” dedi.

Sağlıklı yaşam için düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz yapılması gerektiğini de ifade eden Çınar, “Boya uygun olarak vücut ağırlığının dengede tutulması, uzun sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Bu nedenle şişmanlık, en sık endüstrileşmiş, gelişmiş ülkelerde, şehirlerde, erkeklere oranla kadınlarda, kısa ve uzun boylularda, yaşı ilerleyen kişilerde görülür” dedi.

haber: Kamil  YILMAZ / ÇAVUŞLU HABER 

Yorumlar